減肥必睇!! 一星期成果能激發你的意志力!

由於準備考試的關係，我每天在自修室解決三餐的生活足足維持了三個月。
這三個月裡，沒有進行任何運動，每天都在自修室附近的餐廳解決三餐。而且，溫書愈怎可能沒有零食呢？就是這樣，我的體重由52kg激增至58kg。
上星期接近考試結束，我決定拿起相機，拍下我的減肥計劃。
計劃如下：
飲食：（早）青瓜雞絲沙津（午）生果（晚）雞柳
運動：一星期做三次鄭多燕減肥操，其他幾天去游泳或打籃球

減肥要適可宜止，一星期最多只可減一公斤，否則會嚴重反彈（本人試過很多次= =）。
希望大家都會成功！加油！

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